1º LECTURA -LA POSTURA-

                                                             POSTURA


1.SEÑALA CINCO TAREAS DOMÉSTICAS EN LAS QUE SE PODRÍA APLICAR LA ERGONOMÍA (POSTURAS ADECUADAS). ORDÉNALAS DE MAYOR A MENOR IMPORTANCIA.
1.Llevar la mochila colgada de las dos asas (acolchadas),bien sujeta a la espalda y con el menor peso posible.
2.Sentarse en la silla con los pies apoyados completamente en el suelo y mantener las rodillas al mismo nivel de la cadera.La espalda debe estar completamente apoyada en el respaldo de la silla.
3.A la hora de levantar una carga del suelo debemos flexionar las rodillas y mantener la espalda recta.
4.A la hora de fregar los platos, el fregadero debe estar a la altura del ombligo de forma que la columna vertebral esté recta.Mantenga un pie en alto apoyado sobre un objeto con el fin de mantener la columna en la postura adecuada.
5.A la hora de ir de compra.A la hora de transportar la compra es mejor utilizar un carro de compra.En el caso de no disponer de uno, repartir la compra en dos bolsas de tal manera que el cuerpo quede equilibrado.

El motivo de esta clasificación es en función de la frecuencia,ya que cuantas mas veces no respetes estas pautas posturales,mayor daño se produce en el cuerpo.

2.ELIGE UNA PROFESIÓN O UN TRABAJO E INDICA TRES ASPECTOS A CONSIDERAR EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES DERIVADAS DE ESA LABOR.

Cantero:

1.Llevar una posición adecuada mientras conduces la pala.

2.Levantar pesos con rodillas flexionadas y espalda recta.

3.Utilizar ayudas adicionales (recursos humanos o materiales)para transportar objetos pesados.


LINK CON IMÁGENES DE LA POSTURA CORRECTA:

https://drive.google.com/open?id=0B_zB2-u1erAzMUtYb09HcHc3aG95b0xlZERRdVFFaC1WSzA4